​哪种芒果可以带皮吃

哪种芒果可以带皮吃

树上自然成熟的贵妃芒果可以带皮一起吃，没有涩口的感觉，果皮非常薄，连皮一起吃，可丰富口感。贵妃芒果是中国著名的早熟品种，外观和果肉品质都非常棒，外观呈红色，含水量非常高，被誉为水果界的水龙头。

芒果属于什么植物

芒果属于漆树科常绿大乔木，主要分布于印度、孟加拉、中南半岛、马来西亚和中国。在众多的芒果中，贵妃芒果可以说是芒果中的佼佼者，是一种对身体有一定益处的新鲜水果。贵妃芒，又名红金龙，是产于海南的一种水果。该品种分为套袋果和太阳果，套袋果果皮为黄色，太阳果果皮为红色。长势强壮，果实长椭圆形、果顶较尖小、果形近似吕宋芒，单果重300-500克。中国的芒果历史悠久，已有一千多年的历史。

芒果的营养价值

芒果属于热带水果，还被誉为热带水果之王，含有丰富的维生素A、维生素C等。食用之后，可以补充人体所需的维生素，提供营养物质。另外，芒果还含有矿物质、蛋白质、脂肪、碳水化合物等其他营养物质，可以提供人体所需要的各种营养物质。

每100克鲜芒果肉中含热量134千焦，蛋白质0.6克，脂肪0.2克，粗纤维1.3克，碳水化合物7克，维生素A原(胡萝卜素)8.05毫克，维生素B1 0.01毫克，维生素B2 0.04毫克，维生素B3(即烟酸)0.3毫克，维生素C23毫克，维生素E 1.21毫克，钙206毫克，磷56毫克，铁4.3毫克，铜4.71毫克，镁33毫克，硒2.87微克。芒果的营养特点是含胡萝卜素特别高，最少每百克中占3.8毫克，多时达到8毫克。它的维生素C、钙含量也很丰富，一般人都能食用。