​莲雾中间芯能吃吗

莲雾中间芯能吃吗

能吃。如果是新鲜的莲雾，它中间棉状的芯是很小的，口感和果肉没有什么区别，所以没有必要扔掉，直接吃就行。如果中间的芯很大，并且有干干的感觉，这样的芯没有营养价值，就可以不吃。莲雾别名洋蒲桃、紫蒲桃等，桃金娘科蒲桃属植物。原产于印度、马来西亚，但以爪哇栽培的最为著名，故又有爪哇蒲桃之称。

莲雾的热量高吗

莲雾的热量比较低，100克莲雾的热量大概在40卡左右，性平味甘，一般的人群都可食用，有清热解毒，润肺止渴，利尿，去痰，开胃等功效，含有丰富的B族维生素，维生素C，维生素E。含有丰富的碳水化合物，可以迅速补充大脑的能量，缓解疲劳，可以帮助睡眠，还有解酒的作用，膳食纤维的含量比较高，可以促进肠胃的蠕动，调节脂肪代谢。莲雾营养元素：成分检测結果为：每100g莲雾中，带有发热量34Kcal，水份90.6g，粗蛋白0.5g，粗蛋白质0.2g，碳水化合物化合物8.6g，膳食纤维0.6g，膳食纤维素1.0g，灰分0.2g，维生素b210.02mg，维生素b220.03mg，尼古丁素0.03mg，维生素b260.03mg，维他命C6.0Mg，钠25mg，钾340Mg，钙28mg，镁13mg，磷35mg，铁1.5mg，锌0.2mg。清洗后能够立即服用。

莲雾可以减肥吗

一般情况下，减肥的人群可以食用适量莲雾。莲雾为低卡路里水果，适量摄入后易产生饱腹感，利于控制人体其他食物的进食量，从而使人体可以达到减肥的效果。莲雾的热量非常低，摄入体内之后不会导致热量堆积，不会形成肥胖现象，而且可以为人体补充非常丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，可以改善便秘现象，还可以降低血压、降低血脂，从而起到减肥的作用。