​内脏脂肪和皮下脂肪哪个先减

内脏脂肪和皮下脂肪哪个先减

减肥通常是会先将皮下脂肪减去，然后再减内脏脂肪。内脏脂肪是人体脂肪中的一种，它主要存在于腹腔内，围绕着人的脏器，与皮下脂肪（也就是我们平时所了解的身体上可以摸得到的“肥肉”）不同。内脏脂肪对于我们的健康意义重大，一定量的内脏脂肪其实是人体必需的，它可以支撑、稳定和保护人的内脏。

皮下脂肪是贮存于皮下的脂肪组织，在真皮层以下，深层筋膜层以上被浅筋膜包裹的储能细胞。它和腹腔内的内脏脂肪组织以及骨髓中的黄色脂肪组织一起组成人体的脂肪组织。皮下脂肪是人体储存‘余粮’的主要场所，大约有2/3的脂肪贮存在皮下组织，它主要的作用有绝热和贮存，在冬眠的哺乳动物中，它几乎提供过冬的全部能量；长途迁徙的鸟类也由它提供大部分能量供应。测量皮下脂肪的厚度，不仅可以了解皮下脂肪的厚度，判断人体的肥瘦情况，而且还可以用所测的皮脂厚度推测全身脂肪的数量，评价人身组成的比例。

内脏脂肪和皮下脂肪都是人体脂肪的重要组成部分，它们都有着不可替代的作用。内脏脂肪主要起着支撑、稳定和保护的作用，而皮下脂肪则是人体储存‘余粮’的主要场所，同时也起着绝热和贮存的作用。如果脂肪过多，会使身体出现肥胖症，而过少的脂肪又会影响人的健康，因此，要保持身体健康，我们需要保持良好的脂肪比例，达到内脏脂肪和皮下脂肪的均衡。

总之，内脏脂肪和皮下脂肪都是人体脂肪的重要组成部分，它们都有着不可替代的作用，我们应该保持良好的脂肪比例，达到内脏脂肪和皮下脂肪的均衡，以维持身体的健康。